[책 2012-71] 아침형 인간 성공기 - 사이쇼 히로시 지음

 

 

제목 : 아침형 인간 성공기

부제 : 자신만의 스타일로 아침을 창조한 7인의 성공 비결

저자 : 사이쇼 히로시 지음.

편역 : 공병호 편역

출판사 : 21세기 북스

출간 : 2003.11.29

가격 : 8,500원

분량 : 195쪽

 

올 초부터 아침형인간에 도전하고 있다.

쉽지 않아서 다시금 시도해보려고 잡은 책.

 

일본인 저자의 책을 좋아하지 않는 터라 망설였지만,

공병호씨가 편역하였기에 골랐다.

얇으면서도 쉽게 읽을 수 있는 책.

 

* 편역자의 말 : 내 경험으로는 진정으로 삶을 바꿀 수 있는 일생의 가장 큰 프로젝트 가운데 하나가 새벽에 일찍 일어나기다.

이것은 비용을 지불해서라도 성공해야 할 가치가 충분히 있는 프로젝트이다.

 

* 37쪽 : 자명종 중에서 한두 개 정도는 일정한 지점까지 몸을 일으켜서 억울한(?) 심정으로 가야만 비로소 끌 수 있는 위치에 두는 것이 좋다.

 

* 39쪽 : 일단 일어나면 작업장에 가기 전에 반드시 들어야 할 장소를 하나 만들라는 것이다.

나는 일단 몸을 일으켜 세우고 나면 비몽사몽 상태가 계속되는 10분 동안 간단한 운동을 한다.

장소도 거실로 정해져 있다. 몸과 마음을 깨우는데, 먼저 몸을 거실 바닥에 눕힌 채로 간단한 스트레칭을 통해 간밤에 이완된 몸을 다시 한 번 풀어준다.

 

* 138쪽 : 아침에 좋은 요가 동작 5가지

(제가 운동하려고 인용하였습니다. 인용을 불허하며, 삭제요청시 삭제하도록 하겠습니다.)

 

 * 149쪽 : 머리를 맑게 하는 운동

(제가 운동하려고 인용하였습니다. 인용을 불허하며, 삭제요청시 삭제하도록 하겠습니다.)