[책 2020-5] 아침형 인간 - 사이쇼 히로시 지음

제목 : 아침형 인간

부제 : 인생을 두배로 사는 아침형 인간

저자 : 사이쇼 히로시 지음

역자 : 최현숙 옮김

출판사 : 한스미디어

가격 : 10,000원

 

2003년에 출간한 책이다.

아마 그 때쯤 우리나라에 아침형 인간에 대한 붐이 일었던 것으로 기억한다.

아마도 그 때 읽었을지도 모르는 책.

 

회사 회의실에 꽃혀있던 책을 훑어보던 중, 갑자기 읽어보고 싶다는 생각이 들었다.

아침형 인간, 저녁형 인간 무엇이 좋은지 알 수 없다.

다만, 내 몸에 맞는 방식을 찾으려고 고민중이다.

 

내 기준에서 보면, 

아침에 일찍 일어나면, 그 자체만으로 뿌듯하다는 점과

아침 시간에 많은 것을 할 수 있다는 장점이 있다.

이와 반대로, 저녁에 집중할 경우에는

마감이 닥친 일들을 끝내기에 좋다는 장점이 있다.

 

다만, 아침 일찍 시작하는 경우, 낮에 꽤 졸리다.

저녁 늦게 집중하는 경우는 저녁 약속이 있는 날은 집중이 어렵다.

 

이 책은 11시에 자서, 5시에 기상할 것을 추천한다.

5시 기상은 쉽지 않겠지만, 가능하면 11시에 자려고 한다.

요즘은 잠자는 시간이 계속 늦어져 새벽 1~2시에 자는 경우가 빈번하다.

올해는 상/하반기에 각 2개월 정도 재택근무를 하면서, 생활리듬이 흐트러진 듯 하다.

이것이 건강에도 좋지 않은 영향을 주는 듯 하다.

 

하여, 아침형 인간이 되려고 노력한다기보다,

규칙적인 생활 리듬을 찾고자 한다.

무조건 11시에는 자자!