[책 2012-52] 인생을 두배로 사는 아침형 인간 - 사이쇼 히로시 지음

 

 

제목 : 인생을 두배로 사는 아침형 인간

부제 : 아침 잠은 인생에서 가장 큰 지출

저자 : 사이쇼 히로시 지음

역자 : 최현숙 지음

출판사 : 한스미디어

가격 : 10,000원

분량 : 206쪽

 

아침형 인간이라는 말은 꽤 오래 전부터 들어왔다.

그리고, 직업군인으로 생활했기에 6시 기상이 몸에 밸 만도 한데,

나 스스로 생각하기에도 아침형 인간이라기보다, 저녁형 인간에 가깝다.

 

올해 세운 목표 중 하나가 1년에 책 100권 읽기다.

주로 퇴근하고 나서 애기랑 놀다가 잠이 들면

혼자서 새벽까지 읽곤 했다.

 

그러다보니, 술자리가 있거나, 피곤한 날이면 건너뛰게 되는 경우가 발생했다.

중간에, 아침형 인간을 시도해보았으나, 너무 졸려서 고생했다.

 

그래서, 책을 통해서 의지를 확인하고, 방법도 알아보고자 했다.

평일에 시작하면 무리할 수도 있겠다 싶어

토요일 저녁에 일찍 잠을 청해서, 오늘 7시에 일어났다.

평일이라면, 기상시간이지만,

주말에는 9시정도까지 잤으니, 2시간 정도 일찍 일어났다.

 

책을 마저 읽고, 리뷰를 적고 있는데도 9시도 안됐다. ㅋㅋ

 

이 책에서 공감이 간 내용 중 하나는

인간은 자연의 섭리에 견주어보면, 아침형 인간이 맞다는 것이다.

생각해보면, 과학기술이 발달하고, 유흥문화가 생기면서 밤시간이 길어진 것 같다.

또한, 중독성 강한 게임들로 인해 취침시간이 늦어지면서 자연스레 야행성으로 바뀌어 가는 것 같다.

 

아침형 인간으로 바꾸어볼 생각이다.

무엇보다 아침에 할 일을 정해놓아야 할 것이다.

그렇지 않으면 다시금 이불 속으로 들어갈테니.. ^^*

 

운선, 독서와 글쓰기, 운동을 지속적으로 해보자.

 

그리고, 또 한가지. 아침형 인간으로 거듭나기 위해서는

무조건 9시까지는 귀가해서 11시에 잠이 드는 것이다.

(9시 귀가는 힘들더라도, 10시까지는 귀가해보자.)

그럴려면 술자리가 있을 경우 1차에서 끝내고 일어서야 할 것 같다.