[책 2012-89] 공부 - 서상민 지음

 

제목 : 공부 지금 시작해도 인생역전 된다.

부제 : 부와 성공을 꿈꾸는 학생과 샐러던트를 위한 실전 공부법!

저자 : 서상민 지음

출판사 : 지상사

출간 : 2009.1.16

가격 : 11,000원

분량 : 176쪽

 

시간이 지남에 따라, 공부에 자신이 없어진다.

차별성을 잃어가고 있는, 내 자신에게

'이제는 공부 좀 하자'라는 생각에서 골라본 책.

 

대부분 시험점수 잘 나오던 사람들은 하고 있던 방법일 듯.

하지만, 공부나 시험과 거리가 멀었던 분이라면 읽어보셔도 좋을 듯 합니다.

 

* 154쪽 :

공부할 때 손쉽게 명상을 할 수 있는 방법은 책상에 앉은 상태에서 눈을 감고,

허리를 곧게 편고, 손과 다리를 편안한 자세로 유지한 채 3초간 코로 숨을 들이쉬고,

2초간 숨을 멈춘 후, 10~ 15초간 천천히 입으로 숨을 내쉬는 것입니다.

이 숨쉬기를 짧게는 3~5분, 길게는 20~30분 정도 꾸준히 하면 집중력을 키워 학습능력을 향상시킬 수 있습니다.

 명상은 아침에 20~30분 정도 해 주는 것이 가장 좋습니다.

공부나 업무를 하며 휴식시간에 틈틈이 3~5분씩 하는 것도 좋은 방법이 됩니다.