[책 2015-1] 회복탄력성 - 김주환 지음

제목 : 회복탄력성

부제 : 시련을 행운으로 바꾸는 유쾌한 비밀

저자 : 김주환 지음

출판사 : 위즈덤하우스

가격 : 13,000원

분량 : 266쪽

 

* 119쪽 : 직장, 사회, 학교 생활에서의 성공 여부는 중요한 일이 닥쳤을 때

스스로 얼마만큼 긍정적인 감정을 불러일으켜 신나게 일할 수 있느냐에 달려 있다.

중요한 순간에 스스로에게 '사탕'을 주어서

긍정적 정서를 불러일으키는 것이 습관화된 사람이

뛰어난 능력을 발휘한다는 뜻이다.

 

* 250쪽 : 우선 매일 밤 잠자리에 들기 전에 그날 있었던 일들을 돌이켜보면서

감사할 만한 일을 다섯 가지 이상 수첩에 적어둔다.

인생에 대한 막연한 감사가 아니라,

하루 동안 있었던 일 중에서 구체적으로 적어야 한다.

머릿속으로 회상만 하는 것으로는 부족하다.

반드시 글로 기록한 후에 잠자리에 들도록 한다.